Workshops

Dein Weg in die aktive Selbstfürsorge

In meinen Workshops findest du einen ORT der RUHE und KRAFT und spürst sofort einen UNTERSCHIED zu deinem stressigen Alltag.

Warum ist Selbstfürsorge so wichtig?

Du lernst einen inneren fürsorglichen Teil in dir zu entwickeln und steigerst damit deine Energie.

Du beugst Depressionen und Erschöpfung vor.

Vorallem hilft es dir Herausforderungen in deinem Alltag besser zu bewältigen.

 

Was passiert, wenn du Selbstfürsorge nicht in deinen Alltag integrierst?

Du gewöhnst dich daran deine instinktiven Bedürfnisse & Emotionen zu unterdrücken, zu ignorieren oder sogar abzuschalten.

SELBSTFÜRSORGE setzt genau an diesem Punkt an und hilft dir dabei wieder einen Zugang zu deinen Bedürfnissen, Gefühlen und zu deiner Intuition zu finden.

Durch die Teilnahme an meinen WORKSHOPS sorgst du nachhaltig für deine körperliche und mentale Gesundheit. 

Du lernst dich wieder zu entspannen, zu regenerieren und kannst dein Energiedepot wieder auffüllen. So gehst du gestärkt in deinen Alltag zurück. 

Durch eine regelmäßige Teilnahme kommst du langfristig in dein inneres Gleichgewicht.  Du erlernst einen achtsamen Umgang mit dir und deinen Bedürfnissen. Beugst Depressionen und Angstsymptomatiken vor. 

Die ME-TIME Monatstreffen sind etwas für dich, wenn…

 

  • Es dir schwer fällt dir Zeit für dich zu nehmen.
  • Du sagst, dass am Ende des Tages für dich keine Zeit übrig bleibt, nachdem du dich um alle anderen gekümmert hast.
  • Dir der Raum im Alltag fehlt, indem du dich um deine Bedürfnisse kümmerst.
  • Du Raum für deine Themen brauchst, die dich im Alltag bewegen.
  • Dir Entspannung fehlt und es dir sogar schwer fällt im Alltag runter zu fahren, weil du innerliche Unruhe verspürst                                                                     

Gönn dir eine Pause und steige in die AKTIVE SELBSTFÜRSORGE ein. 

Ziel des Kurses ist es, mehr Achtsamkeit und aktive Selbstfürsorge in deinem Alltag zu integrieren. 

  • Du fängst an, DIR bewusst ZEIT für DICH zu nehmen. Frei von Ablenkung und äußeren Einflüssen.
  • Du nimmst dir Zeit für deine Gefühle.
  • Du beginnst deine BEDÜRFNISSE (wieder) wahrzunehmen.
  • Du lernst (wieder) zu entspannen, achtsamer mit dir zu sein.

Was erwartet Dich?

  • Impulse für deine PERSÖNLICHE ACHTSAMKEIT im Umgang mit dir selbst, für den Umgang mit Ängsten & inneren Blockaden.
  • Impulse, wie du gestärkt und mit einem VERTRAUEN in deine RESSOURCEN dein Leben gestalten kannst.
  • ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
  • Tipps und Tricks für MEHR SELBSTFÜRSORGE in deinem Alltag.
  • MEDITATIONEN, ENTSPANNUNGSREISEN & Atemtechniken.

Wann? 19.06.24, 21.08.24, 25.09.24, 23.10.24, 20.11,24 & 18.12.24 von 19:00-20:30 Uhr 

Wo? Im FAMILIENZENTRUM (Pusteblume) St. Johannesstr. 5, 21357 Bardowick

Deine Investition: einmalig 35€

5er Karte für 157€ statt 175€ oder 10 Karte für 315€ statt 350€

 

ME-TIME INTENSIV WORKSHOP

FINDE DEINEN WEG IN DIE SELBSTLIEBE

WAS ERWARTET DICH?

  • An diesem Wochenende stärkst du die emotionale Verbindung zur Dir.
  • Du machst Veränderung möglich, die du dir “vielleicht” schon lange wünschst.

    ICH BEGLEITE DICH…

  • hin zu einem positiven Selbstbild
  • hin zu positiven Gedanken
  • hin zu einem positiven Gefühl von Entspannung, Leichtigkeit und Gelassenheit
  • Du verlässt den Workshop mit einem neuen Bewusst-Sein für deinen Selbstwert. Kehrst mit einer Klarheit und ganz neuen Perspektive in deinen Alltag zurück.

WER BEGLEITET DICH?

  • Ich bin HIER als deine Mutmacherin & Inspirationsquelle für nachhaltige Veränderungen in deinem Leben.
  • Durch meine Unterstützung bekommst du einen Zugang zu deinem Bewussten-Sein, indem du Signale deines Körpers und deine Gedanken richtig verstehen und fühlen lernst.

    WANN?

    14.09.24-15.09.24 von 10-16 Uhr

    WO?

    Loulan Lübecker Str. 123 in Lüneburg

    DEINE INVESTITION?

    249€

    Überblick der Termine aller Workshops

    ME-TIME Monatstreffen

    Wann? 19:00-20:30 Uhr

    Aktuelle Termine: 19.06.24, 21.08.24, 25.09.24, 23.10.24, 20.11,24 & 18.12.24

    Wo? Im FAMILIENZENTRUM (Pusteblume)
    St. Johannesstr. 5
    21357 Bardowick

    Deine Investition: einmalig 35€

    e5er Karte für 149€ statt 175€ oder 10er Karte für 315€ statt 350€

    ME-TIME INTENSIV WORKSHOP- Finde deinen Weg in die Selbstliebe

    Wann? Sa. 14.09.24 & So. 15.09.24 von 10-16 Uhr, Termine für 2025 folgen

    Wo? Loulan (Yogastudio in Lüneburg)
    Lübecker Str. 123
    21337 Lüneburg

    Deine Investition: 249€

    Wann? Termine für 2025 folgen

    Wo? Küsterhaus (Gemeinde) in Cumlosen
    Dorfplatz 1
    19322 Cumlosen

    Deine Investition: 249€

     

    Aktuelles 

    „Selbstfürsorge im Familienalltag – So integrierst du kleine Rituale für mehr Balance & Energie“

    Impulsworkshop für deinen Einstieg in die aktive Selbstfürsorge.

    120 Minuten Zeit für deine Bedürfnisse und Entspannung. 

    Das erwartet DICH:

    • Was ist Selbstfürsorge überhaupt?
    • Warum es so wichtig für deine mentale & physische Gesundheit ist
    • Wie Selbstfürsorge im Alltag aussehen kann, Praktische Übungen und Selbstfürsorge-Rituale

    Entspannungsmeditation am Ende.

    Wann? 27.09.24 von 17:00-19:00 Uhr

    WO: Familienstudio in Stelle: Entspannt und Fit in der Kampstr. 3, 21435 Stelle 

    Deine Investition: 48€

     

    Selbstfürsorge im Arbeitsalltag für Fachkräfte aus Kindergärten und Schulen

    „Sorgst du trotz Stress & Herausforderungen im Arbeitsalltag gut für Dich?“

    Das erwartet DICH:

    • 2h Zeit für deine Bedürfnisse und Entspannung
    • Was ist Selbstfürsorge überhaupt?
    • Warum es so wichtig für deine Gesundheit ist
    • Was deine persönlichen Stressoren sind
    • Wie du schnell Veränderungen erzielst
    • SOS Strategien
    • Gemeinsam entwicklen wir Lösungen anhand von Beispielen aus deinem Arbeitsalltag

    Entspannungsmeditation am Ende.

    Deine Investition 48€

    Termine in Planung

    Soul Clients

    Dankbar

    Die Begegnungen mit Jennifer führen dazu meine eigenen Antworten zu finden, mich zu entdecken und mein Potenzial frei zu legen. Sie ist so wertschätzend und setzt für mich die richtigen Impulse zur rechten Zeit. Ihre Fragen sind einfühlsam und tiefgründig.
    Wachstum kann einen durch Höhen und Tiefen führen. Bei Jennifer bekomme ich den Raum dafür und Möglichkeiten meine Ressourcen zu erkennen, um mich zu entfalten.
    Nach unseren Treffen ist da diese Energie in mir, die so nachhallt- auch Wochen später noch.

    Tanja

    Zeit und Raum für mich

    In einer unsicheren Lebensphase mit Gefühlschaos, Gedankenkarussell und wenig bis fehlender Orientierung habe ich bei Jennifer einen angenehmen Raum/Rahmen und die Zeit gefunden, mich zu erden und wieder ein Stück weit zu mir selbst zu finden. Sehr einfühlsam mit guten Gesprächen und liebevollen Worten wurde ich bestärkt, weiter für meine Ziele und Pläne einzustehen und mich wieder als wertvollen Menschen zu sehen. Jennifer schafft es, genau die (Trigger)Punkte herauszuarbeiten und in den Fokus zu stellen, mit und an denen man arbeiten kann oder sollte. Zudem gibt sie jedes Mal Ideen und neue Impulse mit, die zum Ausprobieren einladen, sich leicht in den Alltag integrieren lassen und einen bestärkend begleiten.

    Nicole

    Herzliche liebevolle Betreuung

    Herzliche liebevolle Betreuung. Fühlte mich verstanden und gut aufgehoben.

    Yvonne

    Bereit für Veränderung?

    3 + 13 =

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