Workshops
Deine Wege in die aktive Selbstfürsorge
In meinen Workshops findest du einen ORT der RUHE und KRAFT und spürst sofort einen UNTERSCHIED zu deinem stressigen Alltag.
Warum ist Selbstfürsorge so wichtig?
Du lernst einen inneren fürsorglichen Teil in dir zu entwickeln und steigerst damit deine Energie.
Du beugst Depressionen und Erschöpfung vor.
Vorallem hilft es dir Herausforderungen in deinem Alltag besser zu bewältigen.
Was passiert, wenn du Selbstfürsorge nicht in deinen Alltag integrierst?
Du gewöhnst dich daran deine instinktiven Bedürfnisse & Emotionen zu unterdrücken, zu ignorieren oder sogar abzuschalten.
SELBSTFÜRSORGE setzt genau an diesem Punkt an und hilft dir dabei wieder einen Zugang zu deinen Bedürfnissen, Gefühlen und zu deiner Intuition zu finden.
Durch die Teilnahme an meinen WORKSHOPS sorgst du nachhaltig für deine körperliche und mentale Gesundheit.
Du lernst dich wieder zu entspannen, zu regenerieren und kannst dein Energiedepot wieder auffüllen. So gehst du gestärkt in deinen Alltag zurück.
Durch eine regelmäßige Teilnahme kommst du langfristig in dein inneres Gleichgewicht. Du erlernst einen achtsamen Umgang mit dir und deinen Bedürfnissen. Beugst Depressionen und Angstsymptomatiken vor.
Die ME-TIME Monatstreffen sind etwas für dich, wenn…
- Es dir schwer fällt dir Zeit für dich zu nehmen.
- Du sagst, dass am Ende des Tages für dich keine Zeit übrig bleibt, nachdem du dich um alle anderen gekümmert hast.
- Dir der Raum im Alltag fehlt, indem du dich um deine Bedürfnisse kümmerst.
- Du Raum für deine Themen brauchst, die dich im Alltag bewegen.
- Dir Entspannung fehlt und es dir sogar schwer fällt im Alltag runter zu fahren, weil du innerliche Unruhe verspürst
Gönn dir eine Pause und steige in die AKTIVE SELBSTFÜRSORGE ein.
Ziel des Kurses ist es, mehr Achtsamkeit und aktive Selbstfürsorge in deinem Alltag zu integrieren.
- Du fängst an, DIR bewusst ZEIT für DICH zu nehmen. Frei von Ablenkung und äußeren Einflüssen.
- Du nimmst dir Zeit für deine Gefühle.
- Du beginnst deine BEDÜRFNISSE (wieder) wahrzunehmen.
- Du lernst (wieder) zu entspannen, achtsamer mit dir zu sein.
Was erwartet Dich?
- Impulse für deine PERSÖNLICHE ACHTSAMKEIT im Umgang mit dir selbst, für den Umgang mit Ängsten & inneren Blockaden.
- Impulse, wie du gestärkt und mit einem VERTRAUEN in deine RESSOURCEN dein Leben gestalten kannst.
- ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
- Tipps und Tricks für MEHR SELBSTFÜRSORGE in deinem Alltag.
- MEDITATIONEN, ENTSPANNUNGSREISEN & Atemtechniken.
Wann? 19.06.24, 21.08.24, 25.09.24, 23.10.24, 20.11,24 & 18.12.24 von 19:00-20:30 Uhr
Wo? Im FAMILIENZENTRUM (Pusteblume) St. Johannesstr. 5, 21357 Bardowick
Deine Investition: einmalig 35€
5er Karte für 157€ statt 175€ oder 10 Karte für 315€ statt 350€
ME-TIME INTENSIV WORKSHOP
FINDE DEINEN WEG IN DIE SELBSTLIEBE
WAS ERWARTET DICH?
- An diesem Wochenende stärkst du die emotionale Verbindung zur Dir.
- Du machst Veränderung möglich, die du dir “vielleicht” schon lange wünschst.
ICH BEGLEITE DICH…
- hin zu einem positiven Selbstbild
- hin zu positiven Gedanken
- hin zu einem positiven Gefühl von Entspannung, Leichtigkeit und Gelassenheit
- Du verlässt den Workshop mit einem neuen Bewusst-Sein für deinen Selbstwert. Kehrst mit einer Klarheit und ganz neuen Perspektive in deinen Alltag zurück.
WER BEGLEITET DICH?
- Ich bin HIER als deine Mutmacherin & Inspirationsquelle für nachhaltige Veränderungen in deinem Leben.
- Durch meine Unterstützung bekommst du einen Zugang zu deinem Bewussten-Sein, indem du Signale deines Körpers und deine Gedanken richtig verstehen und fühlen lernst.
WANN?
Termine für 2025 folgen
WO?
Loulan Lübecker Str. 123 in Lüneburg
DEINE INVESTITION?
249€
Überblick der Termine aller Workshops
ME-TIME Monatstreffen
Wann? 19:00-20:30 Uhr
Aktuelle Termine: 19.06.24, 21.08.24, 25.09.24, 23.10.24, 20.11,24 & 18.12.24
Wo? Im FAMILIENZENTRUM (Pusteblume)
St. Johannesstr. 5
21357 Bardowick
Deine Investition: einmalig 35€
5er Karte für 149€ statt 175€ oder 10er Karte für 315€ statt 350€
ME-TIME INTENSIV WORKSHOP- Finde deinen Weg in die Selbstliebe
Wann? 10-16 Uhr, Termine für 2025 folgen
Wo? Loulan (Yogastudio in Lüneburg)
Lübecker Str. 123
21337 Lüneburg
Deine Investition: 249€
Wann? Termine für 2025 folgen
Wo? Küsterhaus (Gemeinde) in Cumlosen
Dorfplatz 1
19322 Cumlosen
Deine Investition: 249€
Aktuelles
Ruhe im Chaos: Wie du zwischen Beruf und Familie deine Mitte findest.
Impulsworkshop für deinen Einstieg in die aktive Selbstfürsorge.
120 Minuten Zeit für deine Bedürfnisse und Entspannung.
Das erwartet DICH:
- Warum innere Balance so wichtig ist
- Alltag im Balanceakt – Typische Stressoren
- Die eigene Mitte finden – Was bedeutet innere Ruhe?
- Praktische Tools für mehr Gleichgewicht
- Umgang mit Perfektionismus und Loslassen lernen
- Abschlussmeditation – Loslassen & innere Ruhe finden
Finde deinen persönlichen Weg zu mehr Balance und Selbstbestimmung im Alltag!
Wann? 06.12.24 von 17:00-19:00 Uhr
WO: Familienstudio in Stelle: Entspannt und Fit in der Kampstr. 3, 21435 Stelle
Deine Investition: 48€
Selbstfürsorge im Arbeitsalltag für Fachkräfte aus Kindergärten und Schulen
„Wie du trotz Stress & Herausforderungen im Arbeitsalltag gut für Dich sorgst.“
Das erwartet DICH:
- 2h Zeit für deine Bedürfnisse und Entspannung
- Was ist Selbstfürsorge überhaupt?
- Warum es so wichtig für deine Gesundheit ist
- Was deine persönlichen Stressoren sind
- Wie du schnell Veränderungen erzielst
- SOS Strategien
- Gemeinsam entwicklen wir Lösungen anhand von Beispielen aus deinem Arbeitsalltag
Entspannungsmeditation am Ende.
Deine Investition: Auf Anfrage, Gruppenangebote
Termine in Planung
Soul Clients
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